【教育之声网消息】6月7日和8日就要高考了，作为很多人心目中改变命运的重大考试，高考给很多同学带来了很大的压力，加剧了紧张情绪。其实，适度的紧张可以帮助同学们提高兴奋度，但过分紧张就会打击自信心了。所以，同学们应该放平心态，把高考想象成一次难得的人生经历就行了，毕竟随着高校逐年扩招，现在的高考已经不是以前意义上的“挤独木桥”了。

　　需要强调的是，临近高考，同学们千万不要“想太多”，不要想“如果考不好怎么办?父母会不会生气?老师会不会对我失望?”等等，因为越是这样担心就越容易发挥失常导，所以千万不要太在意别人的眼光、不要受到外界其他因素的干扰，要善于做自我暗示，相信自己肯定能行，把高考当做一次作业来完成，就会达到意想不到的效果。

　　只要保持良好的心态，排除一切外界干扰与压力，自信满满地走向考场，就一定可以取得成功。

　　确保了心理的稳定，才能更好地投入知识的复习。在高考的最后冲刺阶段，同学们一定要以课本知识为主，做题为辅。因为高考最重要的还是考基础知识，在此之上再去考察理解能力以及解决问题的能力，因此，同学们应该回归课本，根据考纲明确考试方向，梳理知识点。针对考查能力类的题型，如图、表、图像、实验题等，可将此类考题进行比较分析，找出规律，归纳解题思路。

　　切忌再做大量的试卷及模拟练习题，因为它们毕竟不是高考，只是练习和模拟，如果遇到难题怪题，反而容易打击你们的自信心。此时，只要针对考过的重点试卷中出现的错题再作认真分析，找出自己出错的原因，有针对性地加强记忆就可以了。

　　最后送给大家一句话：“让自己感动自己一回，让自己欣赏自己一次，让自己佩服自己一把!”祝同学们高考顺利，进入自己理想的大学!

　　如何调整考前心态，属于你的爱心小贴士

　　天津新东方优能中学管理中心英语教师王金鹏

　　“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。”这一古人用来咏叹岁月蹉跎的诗句，拿来借喻即将到来的高考，恰如其分。遥想自己的高考，是8年前的事情了，然而现在想想，恍如昨日。

　　高考的重要性不必多言，相信每个考生都心中有数。也正因为如此，每个将要面对它的人，考前心态一定都或多或少的会有一些不平静，尤其是看着班里倒计时牌上的数字只剩下个位数的时候。

　　“如何调整考前的心态”，将上述字样敲进搜索引擎，你会获得海量的相关信息。调节心态的方法，也众说纷纭。其实，我觉得每个人的自身情况不同，所以没有一个方法或者体系，可以适用于所有人。因此接下来我所说的，可能更多的对于没啥学习积极性的考生，尤其是性别男的考生，多少会有些帮助，因为我曾经是这样的男生。

　　我认为，没有人天生爱学习，处于十七八岁的男生尤是。所以以前经常跟父母提起我的态度：男生一定是在一个阶段，明白一些事情，按部就班。然而，要和大家交流的是，以后的大量事实告诉我，无论如何，你要把握好这次人生的转折点。当你感到考前压力很大以至于很难承受的时候，不妨可以畅想一下未来大学里轻松写意的学习、生活环境，并以此为动力平和心态，屡试不爽。最好能在临近考试的时候，让自己处在微微紧张的状态，这样的话，考试过后，就会有恍如一梦的释然心情了。

　　关于最后一周的生活，家长们都会尽自己最大努力做好考生们的后勤工作，让大家享受到真正意义上“衣食无忧”的待遇。而同学们自己需要做的，只是保证足够的睡眠时间、不要出现伤风感冒类的影响考试状态的健康意外就好了。但需要注意的是——不要过分自我保护，没啥大不了的。平常心，如果可能的话，尽量保持吧!

　　关于这几天的学习，我仅就自己学文科的经验谈一谈。这四门中，绝大多数文科生的弱势在数学上，记得自己当初在超常发挥的基础上，数学也仅仅考了87分。但是，如果你也是这样的话，just forget it。经验告诉我，数学在短时间内是不能迅速提高的。相反，对于文科生，我的建议是抓紧一切时间反复地熟悉文综——历史的史实和时间脉络;地理人文部分要比自然好拿分的多;政治把经济政治和哲学的大原理大规律烂熟于心，这些都是短时间内可以搞定、并且收效甚好的。

　　考前需不需要做题练手，仁者见仁。我的态度是最好不要。即使你想做几套题热身，也尽量不要在做完后判分，那样的话，又会使自己患得患失，使自己好不容易平静下来的心态又有所波动。

　　高考是非常公平的选拔人才的考试，预祝大家考出对得起自己的付出的成绩，加油!

　　一考并不定终身，淡定从容才好

　　天津新东方优能中学管理中心英语教师李佐藤

　　高考没什么了不起的。

　　我一直这么对别人说，也对自己说。

　　有时候我们的潜力无法发挥到极致，能量无法积蓄到无穷，是因为我们没有了原来的胸怀——站在楼宇间，视线却能延展到天际的胸怀;面对各种无形的压力，心境却能一如既往安静、从容的胸怀。这样的胸怀，让我们能看到生活的全貌，在盲目的奔跑之后，飞上高空，俯瞰自己过往和将有的历程。

　　人生是一张幸福的地图，而高考只是这张偌大地图上一个平凡的站点。

　　记得我上高中的时候，还曾模糊地听到“一考定终身”的说法，如今应该完全听不到了。更何况是现代社会这样一个人人懂得变通、懂得享受生活的地方。可是事实上，还有些同学为了高考而苦闷，为了一时的得失而焦急。因为眼前的追逐，遮蔽了我们原本拥有的乐观。我曾经无数次和朋友们玩味一句天津俗语：“当当儿(到当铺当东西换钱)吃海货，不算不会过。”这是几百年来我们对待生活的态度，是大家幸福的秘笈。

　　我们都是生产者。我们会计较投入和产出——特别是学习上的。我们都会进步，却并不快乐，因为我们虽不计较成本，却只关注收益。我们已经尽全力在完成一个梦想，投入了自己全部的能量。过分的紧张和忧虑，除了徒增身体的负担，也只能抑制我们自由的思维。我一直在说，高考没什么了不起，是因为我见过太多这样的朋友：虽然没能在高考当中取得自己原本期许的骄人成绩，但淡定的态度和从容的选择，却使得他们看清了生命的全貌，使得他们找到了一片更高远、自由的天空。

　　我说的这番话不是麻痹，不是鼓励，而是经历过高考坎坷的体味，是步入社会后回望高考的释然。

　　我们都是生命高原上的牧人。涉过高考这条小河，我们眼前有一片更辽远的草场。