三忌三要完美冲刺中考

　　本周末，厦门市中学初二、初三都将迎来小中考的考试，而再过30天，6月23日，初三学子就要面临中考的最后考验。考场上有人轻松上阵，超水平发挥;有人惊慌恐惧、手足无措，甚至临阵退缩。考试中的心理状态，对结果的影响毋庸置疑。然而究竟是取得辉煌胜利，还是失手落马，考前最后冲刺阶段的心理状态，才是起决定性作用的。

　　今天，厦门湖滨中学的心理老师林瑛特地为初三学子做考前心理指导。林瑛提醒，考前30天，是巩固知识、强化训练和培养信心的关键阶段，能保持良好的心态，完美冲刺，才能积蓄最大的力量，打出漂亮一击。而要实现这样的完美冲刺，学生和家长们都应注意三个“忌”、“要”。

　　忌好高骛远 要脚踏实地

　　“老师，爸妈要我一定考上一级学校，可是我现在的成绩根本达不到怎么办?”

　　“我的成绩在班上是垫底的，普高肯定没戏，你说我努力有什么用?”

　　有学生经常这样问。其实，不妨把觉得自己做不到的先摆在一边，再想想有什么是自己可以做得到的。

　　对于考生来说，正确地进行自我评价和自我分析，建立合理的奋斗目标，明确个人努力的方向，这是建立良好冲刺状态的第一步。而调查显示，大部分学生给自己定了过高的目标，甚至将希望寄托于奇迹和运气。

　　过高的期望只会带来绝望，当我们很清楚目标无法实现的时候，自然而然地会产生无力感和恐惧感，或产生侥幸的心理，甚至萌生弄虚作假走捷径的想法，在这样的状态下，是无法安心学习的，自然达不到冲刺的效果。

　　每一个考生应对自己的水平、所在班级名次、各科的优劣做客观的分析，根据这个分析，务实地给自己定一个目标，稍稍努力就能达成，也就是俗话说的踮踮脚就能碰到的目标是最理想的。在这样的目标指引下，既不会迷失方向不知所措，又能保持一定的压力和动力，复习起来负担较小。拨开浮云，脚踏实地，更有可能取得成功。

　　●提醒家长

　　不要对孩子提出过高要求。很多孩子往往把家长的目标当成自己的目标。一旦家长的目标偏离了孩子的能力范围，就会对孩子造成不必要的压力和挫折感，影响孩子中考的积极性，甚至激发亲子之间的矛盾冲突。在中考前30天，这样的冲突是绝对需要避免的。

　　告诉孩子：“不管你考出什么样的成绩，我们都能接受。不管你进入什么样的学校，爸妈一样爱你，为你骄傲。”让孩子感受到家长的支持与关爱，比起提出各种目标，不断地催促压迫，效果要好得多。