【个人简介】

　　宋少卫，著名青少年心理专家，国内学习治疗创始人之一，中华学道运动首倡者。

　　1988 年，以优异成绩毕业于山东龙口一中;1993年毕业于清华大学自动化系;后攻读中国人民大学应用心理学研究生，国家认证心理咨询师，具有十余年中学生个性化教育研究经验。从教会学生构建自我学习思想体系的角度出发，创造性地提出了“新十五学习思想”，编写出学习领域著名专业教程《学法兵书》，改变了以往只重学习方法不重学习思想的作法，从学习的角度、学习的感觉、学习的运筹等多个全新层面教育学生如何学会学习。同时，于2003年首次提出中国青少年道德教育从道育开始的思想，并先后组织举办八届学道训练营，得到家长和学生的一致欢迎和高度评价。他师从国内学习障碍研究领域的领军人物俞国良教授，在学习治疗领域多有建树，提出了有效解决学习马虎、认知损耗、信息加工模式问题的很多心理教程，并在应用中得到了很好的效果。

　　【作品介绍】

　　先后出版《打破学习的常规》、《高考八诫》(学生版和家长版)、《高三心理健康教材》、《祖母教育》等多部书籍，多次做客《东方时空》、《实话实说》、《国视导航》、《高考总动员》、《超级家长辅导班》等电视栏目，探讨青少年教育问题。

　　2007年01月17日，获新浪网和多家新闻媒体共同评选的中国年度教育写手大奖。

　　【学习方法】

　　1、今天和一位学生谈话，他很委屈——自己投入很大，每晚学到 11 点多，可回报不高，成绩总在班级中游摇摆。我给他列了一个公式：学习投入=学习时间*学习效率，虽然他的学习时间很长，但效 率很低，以至于实际投入不大。提高学习效率成为关键，它和注意力专注度、知识熟练度、基本学习 技能等有关。

　　2、孩子，你 i 的人生独一无二，没有人会和你完全同路。小学同学大多来自同一街道，初中同一城区，高中则同一城市。随着你的足迹越来越宽广，你将认识更多不同的人。俗话说旧友新朋，老友是 不可多得的人生财富，而新朋则是待开发的资源。进入高中你又大了，祝你尽早结交新朋友，笑对人生!

　　3、学习马虎是一个复杂的认知心理问题，不是靠多做题就能解决的，需要系统训练和调整。其根本原因在于：一、注意力不集中，容易走神;二、学习基础能力有问题，如计算不过关;三、逻辑 思维过程不规范， 经常考试卡壳。 建议你抓紧时间， 找个有经验的老师， 好好分析一下你的计算过程。

　　4、上午看一位学生的笔记，感觉写得很好;但交流起来，发现只是把知识记录下来，并没有起到应有的作用。于是建议笔记分为“记”和“用”两个工作：“记”要完成“师之言，书重点，己之思，释疑难”的记录，关键要加以总结;“用”要完成知识的回顾、内容的自我考核，以及用符号做考核结果的标注。 

　　5、人生任务有四：1﹑吃饱穿暖，人类为此奋斗了数以万年;2﹑找到合适的爱人，成家;3﹑实现自己的梦想，立业;4﹑帮助他人，传播爱和思想。目前，第一任务对孩子们来说，无需努力，这种起始的习惯状态容易让孩子对其他事情也没有决心和斗志。

　　6、对于低龄儿童来说，叫他不理人的原因往往不是注意力问题，而是家里大人过度关注造成的。对于这种情况，建议减少对孩子的关注程度，甚至采取适度的漠视，从而教会他更好地换位思考﹑尊重他人﹑关注他人感受。人际沟通的起点在于早期的家庭交流方式。

　　7、睿智的父母不用嘴说教孩子。他们用微笑告诉孩子乐观，用宽厚教给孩子包容，用庄严引导孩子爱国，用好奇启发孩子创新。每一朵绽放的花蕾都来自默默无言的土地，每一个快乐的儿童都源自温暖和谐的家庭。教育孩子不是一场艰苦卓绝的战役，恰恰是一个轻松愉快的旅程，而你是那个走在前方的向导。

　　8、增强记忆的方法很多：1﹑图形记忆法，有时记一副图比一千字还有效，如果你会画脑图更棒;2﹑图表总结法，用表格来总结﹑对比和类比知识点;3﹑分层分类法，把大段内容按关键词分出层次和结构记忆。另外，出声朗读﹑经常回顾都有助强化记忆。

　　9、失眠很正常，我当年也两点才睡着;研究表明，偶尔失眠对成绩影响很小。睡不着时，闭目数羊的效果不如睁眼凝视一个地方，可让眼睛很快疲惫，再慢慢闭上眼，就会感觉很困。另外，睡前烫脚﹑喝牛奶，在枕边放个本子，随时写下担心的事都有助睡眠。

　　10、打孩子肯定不行，越打越糟糕!孩子作业速度慢的原因要分析清楚：1、解题习惯不规范;2、对应某学科的逻辑思维有问题，如物理的二维思考;3、注意力不集中;4、是否存在认知损耗;5、学习态度问题等。如当地没有专业的机构，可求助有经验的学校老师，进行基本试卷分析和指导。