【教育之声网消息】2013年全国高考即将来临。四川内江二中副校长李明中表示,在考前最后的两天时间里,学生应以放松为主,再根据自己的实际情况安排学习时间长短,但放松不能纵。内江市第一人民医院营养师叶长先提醒考生,在饮食方面可适量补充精瘦肉、牛奶等优质蛋白,少吃油脂类食物,忌生冷食物。
记者通过走访发现,内江一些高中都在最近几天给高三学生放假,做考前最后的调整。内江二中主管高三工作的副校长李明中向记者表示,考前这几天考生应做到“放松,但不能放纵”。
“考生应按照自己的实际情况安排考前最后几天的生活和学习。”李明中说,对绝大部分考生来而言,在最后两三天里,早上7点钟起床,晚上11点前睡觉,白天按照高考科目的顺序适量看看书,是比较科学的作息安排。“学习的时间长短要根据自己的实际情况而定,但一定不要把自己弄得太累,也不要完全不看。”
李明中建议家长,要做好孩子的后勤工作,督促孩子按科学的时间作息,也要保障孩子的饮食营养跟上,“家长也可陪娃娃打打羽毛球,散散步,适量做些体育锻炼达到放松的目的。”