【教育之声网消息】3月18日是我国第13个全国爱肝日，省人民医院专家提醒，酗酒、熬夜、缺乏运动，这些不良习惯已让年轻人成为脂肪肝和酒精肝重灾区。

　　十几岁小学生查出脂肪肝

　　“现在有脂肪肝的年轻人太多了，尤其是都市上班族。”18日，陕西省人民医院消化内科主任朱云清说，他们接诊的最小患者是十几岁的小学生。

　　国家卫生部门统计显示，我国脂肪肝患者约1.2亿人，已超过乙肝成为第一大肝病，其中肥胖、过量饮酒和糖尿病构成了脂肪肝的三大主因。

　　3月18日，陕西省人民医院干部体检中心主任张艾莉说，他们共为1000多名上班族进行了体检，有的单位脂肪肝检出率甚至达到48%，而脂肪肝年轻化趋势非常明显。为什么脂肪肝急速年轻化?张艾莉说，主要是因为长时间上网、熬夜、酗酒，以及缺少运动等不良生活方式引起的。

　　张艾莉说，过多的酒精会造成肝脏超负荷运作，不能及时完成代谢功能;熬夜的人，每天凌晨得不到适当休息，也会增加肝脏负担;肝脏进行代谢的同时需要身体增加消耗来辅助，运动少的人，肝脏难以及时完成多余养分的代谢输出。

　　“脂肪肝在初期症状并不明显，但肝脏长时间不能正常运转，就会影响神经和血管功能，造成记忆力减退和动脉硬化;身体长期虚弱，就会免疫力下降，很容易感染各种疾病。”张艾莉说，如果不改善生活和饮食方式，就会迅速形成肝硬化。

　　这些方法能赶走脂肪肝

　　“一般轻度和中度脂肪肝是可以转过来的。”张艾莉说，而中重度脂肪肝，会出现食欲不振、疲倦乏力、体重减轻、肝区隐痛等症状，这时一定要及时就医。

　　预防脂肪肝，则应该从以下几个方面调整饮食和生活习惯：多吃水果蔬菜，清淡为主;戒酒;若不能坚持每天运动，每周应该运动二至三次;减少熬夜，以利于肝胆疏泄功能的运作。